Завтрак для чемпиона:
поднимаем настроение
с помощью полезной еды
Первые 12 месяцев жизни являются самыми важными в развитии ребенка. За этот год кроха растет быстрее, чем за все последующие. Маленький человек учится с нуля всему, что хорошо умеют делать взрослые: сидеть, ползать, ходить, произносить звуки, играть и, конечно же, пробует новую пищу. Перед мамой стоит непростая задача: чем накормить своего чемпиона, чтобы он рос активным, сильным и здоровым.
Основная еда у малышей до года – мамино молоко или адаптированная молочная смесь. Когда приходит время прикорма, вся пища вводится в детский рацион для ознакомления, малыш должен потихоньку привыкать к новым продуктам и приучаться есть твердую пищу.

Чтобы маленький чемпион был активным и довольным жизнью, он должен быть не только сыт, но и обеспечен необходимым комплексом витаминов и микроэлементов. Кажется, что ребенок избалован: он капризничает, его ничего не радует, одеться на прогулку – проблема, или, наоборот, его невозможно успокоить ни на секунду, перевозбужден, не может сконцентрироваться и услышать ни маму, ни себя самого.

Причина может быть не в воспитании, а в питании. Быстрые углеводы, много сахара, глютен влияют на поведение маленького. Если мало витамина А, Е, витаминов группы В, D и цинка, то ребенок не только плаксивый, он не может запомнить самую простую новую информацию, злится, раздражается и плохо растет. Аппетит снижен. Помогите ему полюбить каши, чтобы он полюбил активную жизнь и почувствовал себя чемпионом! А там и до рекордов недалеко!
ЗЛАКИ В
ДЕТСКОМ ПИТАНИИ
ЗЛАКИ В
ДЕТСКОМ ПИТАНИИ

Кроха растет, растет и его суточная потребность в полезных веществах и витаминах. В злаках содержится достаточное количество углеводов (60-70%) – главных источников энергии, которые способны восполнить запасы маленького организма. Каши обязательно должны быть в рационе ребенка до года - по своей консистенции (вязкой или жидкой) этот продукт близок к консистенции грудного молока.

Чтобы завтрак был разнообразным и кроха с удовольствием ел кашку, а ее вкус не надоедал ему, одни и те же продукты нужно подавать по-разному. Это может быть одна и та же каша, но с добавлением банана, яблока, печенья или йогурта. Предложите маленькому человеку вкусные, сытные и полезные каши Lino. В них содержатся исключительно натуральные компоненты, они произведены в строгом соответствии с мировыми стандартами, а разнообразие вкусов порадует вашего гурмана.
ГРЕЧНЕВАЯ КАША
Это идеальный продукт для детского завтрака. Диетологи считают эту кашу чемпионом по питательным свойствам и пользе среди всех круп. Именно она становится первым прикормом для многих малышей. В ней содержится меньше углеводов, чем в других крупах, при этом гречка богата аминокислотами, минеральными солями, белками и клетчаткой.

Витамины В1, В2 и Е, которыми богата гречка, убирают раздражительность и дарят хорошее настроение с самого утра!

Полезные свойства: не содержит глютен, не вызывает аллергию, хорошо усваивается растущим организмом, укрепляет костную ткань, повышает гемоглобин в крови, способствует хорошему пищеварению и правильной работе кишечника, избавляет от запоров.
РИСОВАЯ КАША
С этой крупой ребенка знакомят после гречки. Но если гречневая каша по каким-то причинам не подошла ребенку, то прикорм можно начинать с риса. Мягкая по своему действию, нежная на вкус, обладающая огромной пользой – без рисовой каши маме будет сложно оставить кроху голодным. Лучше всего предлагать малышу на завтрак такую кашу с фруктами или овощами.

Полезные свойства: отлично восполняет энергозатраты, не раздражает кишечник и легко усваивается, в данном злаке содержится 8 аминокислот, не содержит глютен – имеет низкий уровень аллергенности, хороший помощник в борьбе с диареей. Помогает нормализовать аппетит, а значит, придает сил и энергии!

Важно! Рисовая каша не подходит малышам, склонным к запорам.
КУКУРУЗНАЯ КАША
Блюдо с приятным вкусом, красивым цветом и потрясающим ароматом. Малыши едят кукурузную кашу с удовольствием, знакомство с ней происходит после гречки и риса, она способна успокоить желудок и избавить малыша от метеоризма.

Полезные свойства: богата витаминами и минералами, благотворно влияет на иммунитет и кровеносную систему, содержит много клетчатки, хорошо переваривается и избавляет от запоров, низкоаллергенная – не содержит глютен. Чемпион среди антиоксидантов! Защищает организм ребенка от воздействия окружающей среды, стимулирует активность.
ОВСЯНАЯ КАША
Овсянка отлично подходит для детского завтрака, она имеет нежную обволакивающую консистенцию, высокую пищевую ценность и максимальное содержание клетчатки, богата витаминами группы В, Е, РР, ценными растительными белками и жирами. Именно введение этой каши в рацион дает малышу возможность подзарядиться позитивом, помогает бороться с быстрой утомляемостью и нервозностью, повышает сообразительность!

Полезные свойства: содержит соли фосфора, кальция, магния и железа, является прекрасным абсорбентом, хорошо усваивается растущим организмом.

Важно! Содержит глютен, а значит, может вызвать аллергическую реакцию.
ПШЕННАЯ КАША
Употребление пшена способствует быстрому росту маленьких чемпионов, в структуре пшенной крупы содержится фтор, который благотворно влияет на костную систему. Ее рекомендуют давать детям для улучшения работы пищеварительной системы, она ускоряет перистальтику кишечника и нормализует его микрофлору.

Полезные свойства: выводит токсины и остатки антибиотиков из организма, содержит фолиевую кислоту и два вида клетчатки, как и овсянка, является лидером по содержанию растительных жиров и углеводов, способствует полноценному функционированию нервной системы и головного мозга крохи.
ПШЕНИЧНАЯ КАША
Это блюдо очень полезно для малышей, но вводится в детское меню немного позже других каш, ближе к 1 году (в крупе содержится фитин и глютен!). Пшеничная каша, съеденная во время завтрака, способна восполнить энергетический запас растущего организма, а фосфора и железа в ней содержится намного больше, чем в пшене.

Полезные свойства: содержит много клетчатки, витаминов и микроэлементов, очищает организм от токсинов и шлаков, имеет низкий гликемический индекс.

Для того чтобы приготовить полноценный завтрак для маленького чемпиона, поднять ему настроение с самого утра и порадовать разнообразными и вкусными блюдами, диетологи и педиатры рекомендуют угощать малышей кашами промышленного производства. Такой продукт достаточно залить кипяченой водой необходимой температуры и перемешать до полного растворения.

Согласитесь, это экономит мамино время и силы, а разнообразие вкусов и сочетаний, предлагаемое производителями, порадует маленького гурмана. Например, детские каши Lino представлены в самом широком ассортименте: есть рисовая, овсяная, пшеничная, безмолочные и молочные каши. А также каши, содержащие несколько компонентов: пшеничная молочная с белым шоколадом и ванилью, молочная рисовая с яблоком и морковью, мультизлаковая каша с ванилью.
ФРУКТЫ И ОВОЩИ
ДЛЯ ПОЛЕЗНОГО
ЗАВТРАКА
ФРУКТЫ И ОВОЩИ
ДЛЯ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА

Чтобы вырастить чемпиона, мама обязательно должна включить в детский рацион сезонные овощи и фрукты - они жизненно необходимы растущему организму. Начиная с 8-10 месяцев можно предлагать малышу не только овощные и фруктовые пюре, но и угощения в виде небольших кусочков или овощных и фруктовых миксов (твердые овощи нужно предварительно отварить).
Анна Яценко
блогер
Анна Яценко, мама маленькой Ники обратила внимание на каши Lino благодаря разнообразной линейке вкусов, представленных производителем: с печеньем и фруктами, с карамелью, бананом. Особенно маленькая крошка полюбила кашу с добавлением печенья. Читать →
НЕ ТОЛЬКО КАША:
МЯСО В РАЦИОНЕ
МАЛЫШЕЙ
НЕ ТОЛЬКО КАША:
МЯСО В РАЦИОНЕ МАЛЫШЕЙ

Мясо – источник белка, этот продукт обязательно должен быть включен в меню ребенка до года. Накормите маленького гурмана вкусным завтраком, например диетическим мясным пюре из кролика или перетертым в блендере вареным мясом индейки. Малыши охотно едят мясо в чистом виде или в сочетании с овощами.

Важно! Мясной бульон для малышей до года остается под запретом.
Помните, что перед введением в детское меню того или иного продукта необходимо посоветоваться с педиатром!
Читайте также: